günde 100 şınav ne demek?

• Günde 100 şınav yapmak vücudun üst kısmını çalıştırır ve özellikle göğüs, omuz ve kol kaslarını güçlendirir.
• Şınav, vücut ağırlığı ile yapılan bir egzersizdir ve hiçbir ekipman gerektirmez, bu yüzden evde veya herhangi bir yerde rahatlıkla yapılabilir.
• Şınav yapmak, iç organlara daha iyi kan akışı sağlayarak kalp sağlığını da artırır.
• Günde 100 şınav yapmak, yeni başlayanlar için zor olabilir. Kademeli olarak arttırarak başlamak önerilir.
• Şınav, doğru formda yapılmadığında bilek, kol, omuz veya sırt ağrılarına yol açabilir, bu nedenle doğru teknik önemlidir.
• Şınav yapmanın faydaları arasında postürün düzelmesi, sıkılaşmış bir göğüs bölgesi, kollar ve omuzlar gibi fiziksel faydaların yanı sıra başarı hissi de yer alır.